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In un esperimento, i ricercatori hanno misurato questi segnali elettrici nei muscoli di persone con lesioni atletiche, prima con il muscolo immobilizzato, e poi, dopo che il muscolo era stato allungato.

In quasi tutti i casi, gli esercizi che allungavano il muscolo diminuivano l’attivita elettrica e alleviavano il dolore, totalmente o parzialmente.

Questi esperimenti portarono alla “teoria dello spasmo”, una spiegazione dello sviluppo e della persistenza del dolore muscolare in assenza di una causa evidente, come una lesione traumatica.

Secondo questa teoria, un muscolo che viene sovraccaricato o usato in una posizione strana si affatica e, di conseguenza, i muscoli dolgono.

Quindi, e estremamente importante conoscere i limiti e la capacita dei muscoli per evitare i muscoli doloranti. Questo dimostra che non c’e verita nel detto “Nessun dolore, nessun guadagno”. Cio che conta di piu e su come le persone si mantengono in forma esercitandosi regolarmente ad un range normale piuttosto che una volta raramente ma su una routine rigida.

Perché non si puo “ridurre a punti”

Le persone hanno aree problematiche. Anche le persone che hanno raggiunto il loro peso corporeo ideale, avranno comunque delle aree problematiche. Potrebbero essere le maniglie dell’amore, le braccia flaccide, la pelle cadente o i fianchi. Quindi troverete il mercato che offre tutti i tipi di prodotti, da creme e applicazioni per sbarazzarsi dei grassi a gadget e macchine per tonificare le braccia, le cosce o gli addominali(Impara di più riguardo nordic t6.5s).

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Tuttavia, c’e un controllo di realta che dovete fare. Non e possibile ridurre a macchia d’olio. Il tentativo di farlo non funzionera e non sara per il tuo bene()(https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/physical-activity-its-important).

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